Uykuda Güzelleşin

Uyku güzelliğin en etkili ilacıdır. Geceleri cildimiz, gündüze oranla kendini sekiz kat daha çabuk yeniler. Hücreler ve damarlar aktif bir şekilde çalışır ve cilt daha gergin olur. Gece yatmadan önce süreceğiniz bir nemlendirici de sabahları cildinizin daha pürüzsüz olmasını sağlar. Midenizin geceleri rahat etmesini istiyorsanız, yatmadan önce hafif bir şeyler yemeğe özen göstermelisiniz. En ideali makarna, ekmek veya patatestir. Çünkü karbonhidrat, vücudu uykuya hazırlar. Çikolata, … Okumaya devam et Uykuda Güzelleşin

Bebeğiniz Uyumak İstemiyor mu?

Anneler bebek büyütmede en büyük sıkıntıyı genellikle yemek ve uyku konularında yaşıyor. Ancak uzmanlara göre, uyumak istemeyen her bebek için durum sanıldığı kadar vahim olmayabilir. Bebeğiniz bir seferde 20-30 dakikadan fazla uyumuyorsa, ama yine de dinlenmiş ve iyi görünüyorsa, onu nasıl uyutacağınız kafanızı kurcalamasın. Uzmanlar bunun normal olabileceğini ve bazı bebeklerin vücut ritimlerinin bu şekilde çalıştığını söylüyor. Çoğu bebek sabah ya da öğle saatlerinde uzun … Okumaya devam et Bebeğiniz Uyumak İstemiyor mu?