Dr. Ender Saraç’tan Göbek Eriten Diyet

Doktor Ender Saraç pek çok kadının ortak derdi olan göbek yağlarını eritmek için özel bir diyet programı öneriyor. Ender Saraç diyor ki: “Eğer göbeğiniz, basenleriniz gibi belli bir bölgenizi zayıflatmak istiyorsanız, fakat bu konuda başarılı olamıyorsanız sakın umutsuzluğa kapılmayın. Belirli bölgelerden zayıflamayı ancak özel diyetler uygulayarak gerçekleştirmeniz mümkün. Ben size 3 haftada, özellikle göbek ve bel bölgenizden incelmenizi de sağlayacak özel bir program açıklıyorum.” Aynı … Okumaya devam et Dr. Ender Saraç’tan Göbek Eriten Diyet

Tok Kalmanızı Sağlayacak Öneriler

Karnabahar ve brokoliyi hafif haşladıktan sonra üzerine yoğurt döküp tatlandırın. Lif açısından zengin besinler olduğundan tok kalmanızı sağlayacaktır. Salatalığı iyice yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte ince ince dilimleyip üzerine bolca dere otu ekleyin. Bu sebze karışımının kalorisi son derece azdır ve tok tutucudur. 200 gram ananası ince doğrayıp süzgeçten geçirin. 100 gram kefir ve taze nane ekleyin. Ananastaki enzimler protein sindirimini hızlandırır ve oldukça doyurucudur. Ana … Okumaya devam et Tok Kalmanızı Sağlayacak Öneriler