
7 Günlük Yaz Diyeti
1 haftalık bir programla daha fit bir görünüme sahip olmak istemez misiniz? O halde kalori değerleriyle beraber verdiğimiz programı uygulamaya hemen başlayın! 1. Gün / Ortalama= 1010 kal Sabah kahvaltıdan önce: 1 su bardağı ılık su Sabah kahvaltısı: Şekersiz siyah çay (Limon suyu ilaveli)1 dilim peynir, 2 dilim ekmek,1-2 adet orta boy domates Ara Öğün: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 8 adet badem Öğle yemeği: … Okumaya devam et 7 Günlük Yaz Diyeti